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这事儿啊，得看个人习惯和具体情况了。我上周有个客人问我这个问题，他说他早上吃铁片，但有时候晚上也会吃。其实啊，铁片主要是补充铁元素的，对贫血什么的有帮助。一般来说，饭前吃比较容易吸收，但也不一定，还得看你的消化情况。
我自己踩过的坑是，有一次我饭前吃了铁片，结果吃午饭的时候，铁腥味特别重，差点吐了。所以呢，如果你对铁片味道敏感，或者担心消化不良，饭中或者饭后吃可能更合适。反正你看着办，根据自己的感受来调整时间吧。我还在想这个问题，毕竟每个人的身体情况不同，吃法也会有所不同。
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运动后30分钟吃效果最佳
铁片是补充什么
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晚上8点后，铁片别吃。